Test de determinare a nivelului de anxietate

I Anxietatea

Eu sunt încordat

3 — permanent

2 — deseori

1 — uneori 

0 — niciodată

Simt o frică, că ceva foarte rău se va întâmpla îm curând

3 — așa este, frica e puternică

2 — așa este, dar frica nu e foarte exprimată

1 — uneori 

0 — niciodată

Gândurile neliniștite mă deranjează 

3 — permanent

2 — deseori

1 —uneori

Eu ușor pot să mă relaxez

0 — așa este 

1 — probabil

2 — uneori 

3 — nu pot

Eu simt o stare de încordare și tremor

0 — niciodată 

1 — uneori

2 — deseori

3 — foarte des

Nu îmi pot afla locul, simt necesitatea de mișcare permanent

3 — da 

2 — probabil

1 — într-o oarecare măsură

0 — nu

Am atacuri de panică

3 — frecvent 

2 — foarte des

1 — nu prea des

0 — niciodată

 Interpretarea rezultatelor

Numărul de puncte:

0-7  — norma

8-10  – simptome subclinice (consultați specialistul)

Peste 11 – simptome clinice pronunțate (consultați specialistul). Necesită tratament!